하루 10분 투자로 몸짱되세요

http://www.youtube.com/watch?v=BSeAihI6Bq4&list=UU-xi2CSNDOi8BvCgBpErAuQ&index=6&feature=plcp

가슴

http://www.youtube.com/watch?v=-wzlS6klLYU&list=UU-xi2CSNDOi8BvCgBpErAuQ&index=5&feature=plcp

복근

그냥 웃게보면서 하루종일 앉아게시지 마시고 잠시 운동 하시라구 ㅎㅎ;

게시판 성격에 안 맞으니 지우라면 지울께요~

아니 다좋은데 여자없음?

근육을 만들면 뭐합니까 보여줄 사람이 없는데

아니 다좋은데 여자없음?

ㄴㄴ남탕 ㄱㄱㄱ
ㄴㅈㅅ 다음엔 짤이라도 첨부할께여

노오오오...좋흔자료네영

옷으로 살을 가릴수없는 계절이 다가오고 있습니당 흐규

아 빡세다..ㅋㅋ 가슴운동 스텝 2 까지 딱 따라하니까 진짜 빡세네요;; 기구 사용하는거보다 더빡셈 이게 쉬는 시간 딱 나눠서 해서 그런듯;ㅋ

4월 // 남탕가서 뭘 보여 줄려구요?ㅋ

빌리님 게이인줄