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작성자 아이콘Cool-Guy
작성일 2009-05-10 18:11:25 KST 조회 498
제목
잘못된 운동상식들!

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아이콘 BestBombdrop (2009-05-10 18:19:32 KST)
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윗몸일으키기가 복근 운동중 최악이라고 하던데..
근데 근육통이 와야 회복되서 더 강해지는거 아닌가..;
아이콘 진유온 (2009-05-10 18:20:36 KST) JinYuOn@Kalimdor (Lv.0)
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커헉..뭐야 ㅠㅠ
Mini (2009-05-10 19:00:13 KST)
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윗몸일으키기를 하려면 양팔을 교차하게 해서 어깨 근처에 얹고
상체를 굽히지 않고 일자로 일으켜 상체가 바닥과 수평이 되어 보일정도로 일으켰다가
다시 내려갔다가 하는게 더 좋다고 하더군요
실제로 더 운동이 됩디다
아이콘 skyris (2009-05-10 19:56:59 KST)
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커헉...
아이콘 Eunhun (2009-05-11 10:21:57 KST)
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팔굽힌 채로 엉덩이를 들고 엎드리거나,
몸을 편 채 옆으로 서 있는 것이
뭔소리야.
아이콘 [부릉이운전병] (2009-10-06 16:18:20 KST)
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난 모르겠다....
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