파워클린도 상당히 좋은 운동인데

뭔가 대중적으로 기피증이 있는듯 

저건 뭘 운동시키나요 ㅁㄴㅇㄹ

순발력이 어떤말의 약자인지 아십니까? 순간 폭발력의 약자입니다.

어깨와 벅지의 순발력을 기르기에는 엄청난 운동.

거기다가 그립을 좀더 무리하게 잡으면 전완근까지 강화되는 효과를 얻을수 있습니다.

어 순발력 기르면 뭐가 좋나요 레알 모름

헬스 게시판에 오신걸 환영합니다
헬스 관련 글과 사진이 있어야 합니다

어.. 음..? 대답을 못하겠다

닥쳐 병신새끼야

국지방어기한테 한말임

아 맞다 지금 계속 헬스갖고 생각하느냐고 중요한걸 생각못함

주짓수, 유도, 레슬링, 삼보 와같은 유술계열들을 하다보면 테이크다운이라는 상대를 넘어트리는 기술들을 거의 몹시 매우 많이 구사할텐데 (줄여서 TD) 이 td를 할때 순식간에 상대를 무뽑듯이 뽑아서 넘어트리는 td도 있어요. 이 td구사할때는 근지구력보다는 순발력의 영향이 더크다고 볼수있네요

아하 순간적인 힘이 필요할때 좋구낭

순발력있으면 차도에 뛰어들어 어 뭐 그런걸 밀쳐내고 대신 죽을수있잖아