으어 지금

운동을하는데 근력운동이랑 유산소 운동이랑 같이해서그런지 ㅠㅠ

몸무게는 줄지 않네여 으잉..

하루 400kcal먹고 진짜 단기간에 살빼고 팔에근육키울라고 죽어라 운동중인뎁 흑

ㅠ

몸무게가 좀 빠져야할텐데

지금 3일째..

꾸준히 하면 됨

하루에 400칼로리밖에 안먹으면 아무것도 안해도 살이 빠져야 정상입니다 -_-

아니 그전에 영양실조로 쓰러질텐데?

스페셜케이 정량 1/2 아침 + 4시에 바나나 한개에 물한컵

내 기초대사량이 1700kcal인데 하루 400kcal만 먹는다 생각하니 끔찍하군