님들은 똥싸면서 무슨생각을하나요?

전 출산의 고통을 생각한답니다..

 

 

젠장할 변비..

쾌변할 때마다 기분 조음 ㅋㅋ

변기에 오래 앉아있거나
힘 너무 주면 괄약근에도 안좋고
탈장할 가능성도 있고
힘을 너무 주면 뇌혈관이 터질수도 있고.
하튼 여러가지로 않좋으니..
식이섬유 많이 드셔 보세요.