잠 줄이는법 없나요..

요즘 하루 12시간을 넘어 13 14시간도 자는데..

 

하루가 너무 부족해요 ㅜㅜ

 

너무 조루체력이라 하루 1시간 운동도 하는데..

 

운동하니깐 더피곤해서 ㅜㅜ

 

보약챙겨먹어야되나 ㅜㅜ

 

잠줄이는 좋은방법좀여 ㅜ

저도 잠귀신인데요 일단 저녁늦게 식사안하시는거 큰효과봅니다

잠은 왠만하면 많이 자는게 좋습니다 특히 젊을떄일수록요

잠 적게잘수록 빨리 늙음