진짜 잠 많은 습관은 없애야 되는거 같음.

이게 물론 없어져라 얍! 한다고 뿅 없어지는건 아닌데

 

제가 경험해 본 바로는 5시간 하루에 자도 매우 충분함. 그렇게 한주 보내고 주말에나

 

10시간 푹 자도되니 잠 많으신분들은 최대한 뭔가 활동하시고 낮잠 자지말고

 

밤 9시 넘어서 배고파도 야식 드시지 말고 걍 초코파이 한개 바나나 한개 이런식으로 끼니만

 

딱 때우는게 방법인듯.

수면 시간은 개인차가 있는법인데 그래도 인간적으로 8시간 이상 자는건 요즘 세상에서 낭비임..