밥 한끼 먹을 때마다 정말 피곤한데 어떡해야 하나요

커피, 핫식스 이런 거 마셔도 잠이 안 깸...

아무래도 체력이 약해서 그런 걸까요... (제가 운동을 안 함.)

빵을 먹으면 돼죠

고갱님 힘내세요

카페인은 각성효과만 줄 뿐, 체력이나 피로감을 해소해 주진 않습니다. 잠을 충분히 주무시고, 운동하세요. 밥먹는게 피곤할 정도면 님 사회생활 못함.

밥을 안 먹으면 되겠구나

아 이건 피곤한게 아닙니다

졸음이 오시는 상황에 피곤해서 그런거라고 오해를 하시는거 같은데

이른바 식곤증이라는 현상입니다. 식사 후 소화를 위해 위장쪽 활동량을 늘리기 위해서 혈액을 위장쪽으로 주로 보내는데, 그로 인해 뇌쪽으로 피가 조금 덜 가게 됩니다.
인간은 원래 뇌쪽으로 피가 덜 갈수록 졸음을 느끼게 되죠.

일단 밥을 많이먹으면 소화시간도 오래걸리니 식곤증이 심해지니까, 적정량만 드시고
그래도 잠이 잘 안깰테니 식후 간단한 운동등으로 잠을 깨는 게 좀 필요합니다.

여기까진 일반적인 해결책이고
꼼수가 하나 있는데,

아까도 말했지만, 피가 뇌로 덜 가기 때문에 식곤증이 오는겁니다, 반대로 말하면 피를 뇌로 보내면 해결이 되죠.

어떻게 뇌로 피를 보내는가?

스스로가 화가 날 만한 상황을 만들면 됩니다. 인간은 화를 내면 머리에 피가 쏠리죠.

그럼 그런 상황을 어떻게 만드느냐?

되도 않는 껀을 가지고 어그로를 끄세요. 욕을 먹다보면, 일부러 어그로 끈거지만 화는 나게 된느 법이죠.

ㄴ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 이거 농담아님;;;

진짜 효과 있음 ㄷㄷ

그래서 내가 어그로꾼과 싸울때 평소와 다르게 머리가 잘돌아가는구나