다이어트 할때 좋은음식 추천받음

토마토랑 또 뭐있음?

 

 

 

요즘 저녁을 과일로 때울려니 힘듬둥 ㅠ

단백질 고구마나 닭가슴살

물론점심.. 저녁은 방울토마토정도 아침은 든든하게!

파프리카

님 닉이요

그냥 적게먹고 운동을 죽어라 하세요...

다이어트 콜라

스페셜k

ㅋ

운동은 필라텍스 1시간에 유산소 1시간정도씩하고요 주 2~4회정도로 합니다.

요즘 빡세게 했더니 1주에 500g~1kg정도 빠지네요'ㅁ';

두부구이, 계란찜도 좋습니다 맨날 과일을 먹을 순 없으니간요...두부나 계란찜은 포만감도 큽니다...저도 요즘 다이어트 중입니다