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작성자 아이콘 karsis
작성일 2014-10-22 17:08:40 KST 조회 521
제목
데드리프트 100킬로 성공 ㅋㅋㅋ
봉 20 + 80해서 100킬로 횟수 5번 성공 ㅋㅋ

데드는 등 자극이 확 와서 좋긴한데 허리 나갈까봐 무서움 ㅋㅋ





스투이야기 : 저게에 빌드 올렸어요 보시고 추천좀 ㅋㅋ

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아이콘 벌크업 (2014-10-22 17:37:49 KST)
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벨트차고 하세요 복부에 긴장 빡 하시고! 100킬로 부터 진짜 운동하는 맛 납니다 ㅋㅋ 100킬로 5rm이시면

120 1rm 치시겠네요 화이팅!
아이콘 karsis (2014-10-22 17:48:06 KST)
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ㄴ 복부에 힘을 주는게 포인트네요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅋ
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