님들은 하루운동하면 몇키로빠짐?

나는 운동하고나면 운동하기전보다 1키로빠져있는데 

이게 적당한 운동량인지 모르겠음.

그거 물도 빠지는거라 며칠 이상 하면 하루에 끽해야 0.3~0.4정도 빠짐

안먹기만 해도 리얼 1.5키로는 덜나감...

운동은 한 1~2개월은 꾸준히 해야 의미가있음