내 체질에 잘 맞는 살찌는 법을 알아냈음

1. 밥은 너무 많이 먹지 않도록 한다.

2. 운동을 규칙적으로 한다.

3. 끼니당 칼로리 배분(아침 : 점심 : 저녁 : 야식) = 3 : 4 : 5 : 8

4. 야식 먹고 자기 전에는 움직임을 최소화한다.

실험 여러번 해보다가 이 방법으로 며칠 실행했더니 3kg 쪘음 캬캬캬 뚱돼지잼

역시 사람마다 체질이 다르므로 자신의 몸을 이해하고 그에 맞춰서 몸을 관리하는 것이 제일 중요한 것이었다

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칼로리 배분을 에스컬레이트 하는게 핵심인가