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작성자 아이콘 사라4
작성일 2017-03-30 12:59:44 KST 조회 853
제목
탄수화물을 멀리한지 한달 가까히 됨

내일이면 한달..그러니까 엄청나게 힘듬 

 

자주먹던 싸이버거는 지지난주에 반개 먹었고

 

먹는 밥량도 하루에 반공기정도로 줄이고 오늘 부턴 아예안먹기로 함

 

그리고 제일 중요한건 이틀에 한번 사먹던 떡볶이는 한달동안 단 한번도 입에 안넣음

 

살은 아주 조금 빠지긴 빠지 더라고요,단백질 찾아 섭취하고 운동도 꾸준히 하면서 부작용 대비도 하는 중

 

 

 

식사하면서 제가 고기한점 집어 먹을때

 

쌀밥한숟갈에 열무김치 하나 얹어먹는 사람 옆에 있으면 고기 보다 그게 훨신 더 맛있어 보임

 

아 반년정도 죽었다 생각하고 계속 이렇게 살아야지ㅠ

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아이콘 pony (2017-03-30 13:51:16 KST)
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운동하고 몸회복하는데 탄수화물필수인거아시죠?
아이콘 사라4 (2017-03-30 14:03:26 KST)
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운동하면서 우유 정도는 마시는 중,고구마 쌓여있는거 매일 먹고

다만 밥은 한번 입댓다가는 폭식할거 같아서 매우 기피하는 중
아이콘 pony (2017-03-30 14:04:44 KST)
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잡곡밥으로드세용....한번핀트나가면 그게더힘든데 하루에 한번씩먹는정도면 괜찮은데
아이콘 조선은혜리야 (2017-03-30 14:07:48 KST)
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한달을 탄수화물 말씀하신거처럼 드셨으면 엄청 빠졌을텐데
당이랑 염분은 먹던 만큼 먹으신거 아님?
아이콘 pony (2017-03-30 14:07:55 KST)
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그리고 고구마랑 잡곡은 성분이좀달라서...
아이콘 조선은혜리야 (2017-03-30 14:08:42 KST)
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감량이 목표시면 탄수화물 당 염분 다 끊어보세여.
근데 저는 1주일에 1치킨은 먹었었음. 걍 쿨하게 ㅎ.ㅎ
아이콘 사라4 (2017-03-30 14:26:27 KST)
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우유에 뭐 갈아 마시면서 설탕 대신 꿀을 좀 먹긴했는데 그것도 끊어야 되겠다 생각 드네요
아이콘 KeoYin (2017-03-30 14:29:30 KST)
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탄수화물 조금 먹는 건 안 먹느니만 못합니다
아이콘 제드 (2017-03-30 16:22:31 KST)
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탄수화물을 아예 안 먹으면 죽음
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