손목아플때 뭐가 좋나요

 

 

갤S7 들고다니는데 얘가 무거워서그런가 손목이 나가버림;;;

 

손등에서 손목 이어지는 쪽 아래쪽 근육들이 아픈데

 

여긴 껨덕후가 많으니까 왠지 이런거 대처법 잘 아실거같아서 (편견)

 

갠찬은 방법 있으신분 알려주실 수 잇나요 ㅎㅎ

그냥 무리 안 하는 게 제일. 한창 할 일 없어서 하루에 오버워치 6시간 씩 붙잡던 시절이 있었는데 그때 손목이 얼얼해서 게이밍 글러브라고 손목 보호구 붙어 있는 장갑 사서 해봤지만 그런 것보다 그냥 안 쓰는 게 훨씬 나았음.

쪼금 다르긴한데
http://blog.naver.com/hackiss/220896755336
함해보세요

아마도 테니스엘보일확률이 가장높고 처음나오는 스트레칭이 효과 많이좋음
상태가 심각해서 일어서서 안되면 벽에대고라도 스트레칭 해줘야함

스트레칭 1, 2하다가 뒈질거같은데 구와악

오 근데 하고나니까 좀 편해짐

와 저거 개꿀이네

즐찾 해놔야지

터널 증후군?

건초염?

첫번째 손목꺽는거 안되면 테니스엘보 확실하고 이거 자주해줘야함
진짜 악화되면 마우스질하다 팔목근육나가 수술해야함