최근운동좀해서 근육좀생기고 몸좋아졌나했는데

종아리근육이 한쪽만 짧아지고

 

햄스트링은 늘어나서

 

드레나이역관절다리됨

 

 

자전거타다멈췄는데 띠용 내다리가 역관절이내 하고 알아보니

 

일상생활부터 쓰는근육만너무써서 이리되고

 

풀어줄라고 살짝 스트레칭하니 죽을것같은고통이느꼠

 

간단한 마사지해주는데 ㅅㅂ 진짜 고통참는데 땀이 줄줄남

 

 

님들도 알아보고 계획적인운동하세요

 

지금다리아퍼 못걷는장애인됨

트레이너들이 자세를 매우 강조하는 이유...

좀만 더 열심히 해서 광전사 돌진 씁시다

역관절추

온어다이브미!

OADM!