다이어트 할때 계단운동을 했었음

​계단운동을 길게는 2시간 한적도 있었는데 이거 하면서 소모하는 칼로리가 짜장면 칼로리와 맞먹는다고 함 

 

우리 집 아파트가 33층이고 33층을 다 오르면 15분 걸림 그럼 한 시간 동안 계단 운동을 하면 132층을 오른 게 되고 두 시간 하면 264층 이게 짜장면 하나 섭취하면 땡......

 

네 맞워요. 운동은 덤일뿐이고 먹는거 자제하는게 너무너무 중요해요.​ 

 

우리집은 엘리베이터 없는데 5층살고있음
근데 진짜 식욕은 제어가 너무힘든지라 그래도 잘 해야죠