조울증, 공황장애 도움 (급함)

내 얘기는 아니고, 원래 고베 사는 친구가 있는데 오늘은 오사카에 가 있음

원래 조울증(双極性障害)이 있는 친구인데 지금 갑자기 나한테 연락을 걸어와서는 지금 모종의 이유로 패닉에 빠졌다 캄

평소엔 괜찮다가 한번 패닉상태가 되면 사람 많은데를 못 있는다고 하는데, 얘기만 들었을 땐 공황장애 증상 같은데

일단 약은 먹었다고 함

 

주차장에 혼자 앉아있다는 거를 일단은 주위 벤치 찾아서 앉게 시켜놓고, 가족한테 전화부터 걸라고 했는데 별로 말하고 싶지 않다고

일단은 계속 말 걸면서 안정시켜놓고 정 힘들면 주변에 호텔이라도 잡아서 쉬고 있으라고 했음

당장 어떻게 할건지 찬찬히 생각하면서 진정하고, 뭔가 할 얘기 있으면 꼭 연락하라 말해두고 지금은 잠깐 연락 쉬는 중

 

전 이쪽으로는 전혀 아는 게 없어서 일단은 이렇게 얘기해줬는데 혹시 필요한 조언같은 거 있으면 꼭 말씀좀 주세요

 

않이, 아이고 나는 서울에 있는데 내가 뭘 어떻게 해주냐 이것아ㅜㅜ

일단 다시 연락오면 꼭 가족한테 연락부터 하라고 할 생각

일단 패닉 넘 심하면 비닐봉투 입에 대고 숨쉬면서 호흡을 안정시키는게 좋음

5초 내쉬고 5초 들이쉬고 반복하면서

진짜 참친구신가보네 바로 일본에서 첫빠따로 연락하시는거보면

얼른 검색을!!!