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작성자 아이콘 OvO
작성일 2018-07-26 23:18:18 KST 조회 704
제목
근력 운동만 하는데 살 빠짐

178cm에 58kg이라 근육이랑 체중 증가시킬 겸

 

근력 운동만 20분 정도 10일 했는데

 

56.6kg 됨

 

먹는 것도 좀 늘리기 했는데 더 먹어야 하나 보다

 

전역하니까 계속 빠지네 64kg였는데

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아이콘 Zubatman (2018-07-26 23:55:26 KST)
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운동 끝나고 탄수화물이랑 단백질 섭취해주세요.
아이콘 Slania (2018-07-26 23:57:15 KST)
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센스 이미지
저랑 비슷하시네
저도 근력운동 암만해도 근육이 붙기는 커녕 살만 빠짐
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