통한의 식단교체 예정

 

 

주중

 

아침) 회사 카페에서 김밥 -> 달걀/생과일/바나나 중 뭐로할지 고민중

점심) 회사밥 -> 샐러드

저녁) 회사밥 -> 집밥

 

주말

 

아침) 배달음식 -> 집밥

점심) 배달음식 -> 집밥

저녁) 배달음식 -> 집밥

 

본가에서 반찬 공수하거나 근처 반찬가게에서 사야 할듯 흑흑

 

햇반 현미밥으로 대량구매하러 갑니다..

평일 회사밥은 적당히 양만 조절하면 될 거고
주말 식단을 조지세염

회사 밥 식단 문제보다

야식쪽이 문제아님?

회사 밥이 어떤 것인진 몰라도 구내식당 그런거면 걍 놔두셔도 됨.
어설프게 뭐 하는거보단 거기 식단 짜는 사람 밥 따라가는게 나으니.
아침을 달걀 + 야채/과일로 하거나 하다못해 시리얼을 먹는 것으로 하시고
주말은 반드시 개편.

나무위키 구내식당은 어떤가요

젊은 사람이니 야채를 두 배로 늘리면 해결된다

저 야식 안먹어염..

저렇게 하면 좋긴한데 만약에 자취하시는 거라면 저 식단을 오래 유지하기 힘들 거 같아요.
주말이랑 평일 한끼만 바꿔보시는 게

WG완비탄// 두 배로 늘릴 수 없습니다 (주간 야채 함량이 대체로 제로에 가까움)

모듬 샐러드나 주말밥 인터넷으로 주문하면 편리. 요즘은 이런저런거 따져서 내놓는것도 꽤 있고.

일단 기름기 앖는 위주먄 충분할 것 같네요

배달 도시락도 좀 찾아봤는데.. 금요일에 주말꺼 배달 받아서 이틀 쟁여두고 먹어야 할까요
샐러드같은것도 월~금 배달밖에 못찾아갖구..

샐러드 보울 같은 거 사서 드세요 싼 걸로라도

업체 추천점;;;

냉동이면 2주치 쟁여놓고 먹으면 되고 아니면 금요일 받아서 주말에 처리하는게 가장 이상적이나 냉장해도 샐러드 포함 며칠 버팁니다.

한국 야쿠르트도 괜찮

찾아가서 밥이라도 해주고 싶을 정도로 눈물겹다

그것보다 운동을 해야...

주말 배달음식이 치명적인듯

출퇴근을 걸어서 한다면 아무 문제 없을 듯

매일 5km 달리기 ㄱㄱ