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작성자 아이콘 GLaDOS
작성일 2020-07-19 17:39:33 KST 조회 546
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제목
현대인들은 골반근육운동도 중요한듯
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3대 코어 운동과 더불어

앉아서 생활하는 사람들은 골반근육 운동을 좀 해주면

흔히 말하는 정자세로 앉았을때 안정감이 확 달라짐

 

특히 맨날 앉아있다보면 딱 퇴화하기 좋은 근육이라

따로 해주는게 좋은듯

 

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