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자버게 (자유 게시판 + 버빵 게시판)
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작성자 아이콘 제드
작성일 2021-01-20 01:16:52 KST 조회 537
제목
밤낮바꾸기 시도결과

낮에 깜빡 졸은적은있는데

밤에 잠이 안오네...

 

실패인듯

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아이콘 갤러리카페휘 (2021-01-20 02:20:17 KST)
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한 3일정도해야 할거임 저는 그래서 효과옴
아이콘 Ein-shield (2021-01-20 04:22:59 KST)
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가장 좋은 효과는 일단 밤에 놀고
낮에 안자고 오후에 몸을 좀 혹사시키고(조깅이라던가) 저녁먹고 누우면 밤에 잠 옴


불면증을 패시브로 지니고 있는게 아니면
적당한 육체혹사는 꿀잠으로 이어짐
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