새로운 사이트를 준비하는 동안
여러분의 이야기가 이어질 작은 공간을 마련했습니다.

 밥 먹는 거 줄이기.

 단 거 안 먹기.

 밀가루 안 먹기.

 밥 한 끼 20분 동안 먹기.

 1시간 등산(배랑 어깨에 힘 빡 주고)

 1시간 사이클

 그리고 앉아 있을 때나 걸을 때 배랑 어깨에 힘 빡 주고 걷기 등등

 이거 5일 하니까 몸무게가 113에서 109로 떨어졌다.

 근데 살만 급속하게 빼면 살이 축 처지는데

 얼마 전 유튭에서 살 처진 영상 보고 너무 충격 먹어서

 오늘 헬스장 갈 예정.

 중딩 때 헬스 두 달 정도 하면서 운동 기구 사용법 이것저것 배워 보기는 했는데 일단 초기에는 전문가의 조언이 필요할 듯.

 괜찮은 트레이너를 만나야 할 텐데...