원래의 평균몸무게: 68kg
불어나 버린 현재 상태: 171.6cm에 몸무게 87kg
목표 몸무게: 72kg
지금 최대한 빨리 살은 안빼면 앞으로 생활과 목표에 지장이 생길정도로 불어나 버린 탓에 최대한 빨리 빼야하기 때문에 좀 쎄게 굶으면서 빼는중임..
간식:끊음
단음료:끊음
과자:끊음
술:끊음
아침에 일어나서 링피트 제안 뱃살빼기 운동 30분
아침은 안먹음
점심은 백반집에서 원래먹던 양에서 30~40%정도 줄임
집에와서 다시 링피트 30분
저녁은 우유한잔,사과한개
토요일만 점심에 원하는거 먹음
의지력: 인생과 목숨이 달려있기 때문에 할수 밖에 없음
8월까지는 가능할련지 모르겠네 그동안은 말로 좀 빼야지 빼야지 였는데 이번엔 진짜 심각한 상황이라
댓글
댓글을 불러오는 중...