가정 외울꺼 너무 마늠

영양섭취 기준 다 외어야됨

 

12~14세 남성 에너지 2400 단백질 50 비타민A 700 비타민 D 5 티아민 1.1 리보플라빈 1.5 비타민 C 100 칼슘 1000

철 14 아연 8 나트륨 1.5

 

ㅠㅠ

버리셈

그딴걸 왜 외어??내가 알기론 비타민 권장섭취량은 다다른걸로 아는데 누가 쓰느냐에 따라