윗몸일으키기 하다가 목 다쳤을때 어케함요 ㅠ?

이번주 금요일이 체력검사날이라 윗몸일으키기랑 팔굽혀펴기 열심히 하고 있었는데요

아무래도 체력검사가 자세를 본다기 보다는 제한된 시간안에 많은 횟수를 하는게 관건이다 보니깐..

좀 ㅄ짓 해버려서..

미리 빨리하는거 연습한답시고 윗몸일으키기를 좀 빨리하려고 해서 그런건지;

오늘 갑자기 윗몸일으키기를 하는데 하고나니깐 오른쪽 어깨뒷쪽으로 통증이 생겼네요

윗몸일으키기 자세는 머리뒤로 팔깍지 낀 자세로 했구요.. 

인터넷 찾아보니 그 자세가 좋은 자세는 아니구 그냥 가슴쪽으로 손 교차해서 두라던데..

체력검사 기준이 글케 되서 글케 연습했어요..ㅠㅠㅠㅠ

윗몸일으키기를 하다가 뭔가 끊어진(?)듯한 느낌도 전혀 나지 않았었구요

소리같은것도 난 적 없구요.. 그냥 하고 나니깐 통증이 갑툭튀했어요..

뭔가 뼈가 어긋난듯한 느낌인데 잘 맞춰지지도 않고;

이거 파스 붙이면서 통증사라지길 기다리는 수 밖에 없나요??ㅜㅜㅜ

아으아 망했네 ㅠㅠ 

병원을 갑니다

병원가야죠 나참

병원을 가봅니다