십자인대에 이상이 있음

무릎이 자꾸 욱신거려서 병원 갔더니

 

십자인대가 어떻게 됐다고

큰 문제는 아닌거 같은데 까먹어서리

 

십자인대는 어떻게 관리해야 빨리 나음?

이거 나을때까진 운동도 하지 말라던데

나처럼 인터넷하고 자료받아서보고 살찌면 되요...

안 움직여야 되니까 이 뭐... 살만 찌는듯

전방십자인대파열로 군대 제낀 사람들 많았는데

원래 군대 갔다와야 그런거 다침요

인대는 자연치유 가능하므로 무리한 운동을 하지 않으면 원 기능의 70%정도까지 자연치유된댑니다. 그 이상의 회복은 개개인의 체질/생활습관에 달렸다네요.

아 물론 인대무시하고 포풍 농구/축구/조깅 등등 포풍운동하면 亡

파열이나 이런 손상까진 아니고 수축인지 경직인지 아무튼 그렇다고

검색해보니 십자인대는 죄다 파열, 수술 이런 얘기 뿐이라
그냥 아픈거 관리하는건 나오지도 않음요

그 생활습관이라는게 좀 중요해뵈는데

십자인대 재활 훈련법 있어여.

그거 살살 하시면 될 듯.

제가 십자인대 완전파열로 수술 했는데

십자인대 너덜너덜해졌을때 관리 잘못하면 찢어짐.