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작성자 아이콘 서쪽의술
작성일 2012-06-26 00:28:35 KST 조회 129
제목
요새 미치겠음
새벽에 잠이 안옴

핸드폰 안하고 1시간 넘게 누워있어도 잠이 안 오고

결국 새벽 늦게야 자서 실질 수면시간 3~4시간

그리고 모자란 잠은 학교에서 보충

이게 계속 반복

생활패턴이 삐뚤어졌는데 어떻게하지

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아이콘 A-27크롬웰 (2012-06-26 00:29:14 KST)
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1. 하루 밤을 새고 다음날 정상 시간에 잔다
2. 수면을 촉진하는 행동을 한다
아이콘 멍뭉멍12 (2012-06-26 00:30:10 KST)
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1.할려다가 아침에자면 ㅈㅈ.. 2번추천 운동하고 샤워하고 누우면잠잘옴
사사하라 (2012-06-26 00:30:31 KST)
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운동이 짱임
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