좋아 달린다 - 헬스를 해보자

남자라면 항상 가져보고싶은 몸

멋있지 않음? (솔직히 쌀거같아여...)

실생활 파워도 좋아지고, 건강 + 몸매도 가꿔주는 헬스를 알아보자

지금 머릿속에서 구상중인거는 

운동 종류 몇가지, 신체적 원리, 운동의 순서, 식품 영양학적 접근, 그리고 DNA적 한계에 대해서 써보....써도되죠?

1. 헬스? 바디빌딩? 헬스장?

-(1) 헬스장을 골라보자 

-(2) P.T.? 솔큐? 

-(3) 다이어트와 헬스의 관계 그리고 대사량

2. 어떻게 운동을 해야될까?

-(1) 무분할

-(2) 2분할 or 3분할

3. 근육은 어떻게 크는가 

-(1) 벌컵? 벌크업? 커팅?

-(2) 칼로리? 무조건 순단백?

-(3) 보충제를 먹어야되나 말아야되나?

4. 유전자적 한계? 

-(1) 과연 프로 보디빌더들은 어떨까

-(2) AS에 관한 고찰

써봐도 되나요 괜히 엑스퍼 허락 받고 쓰고싶은데 막 거창하게 써놨는데 아무도 안보면 슬프잖아요 ㅠ

님이 이걸 올려주신다면 저가 내년에 잘 써먹을수 잇음

추천수 5넘어가면 써봄

잘 정리해서 올리면 좋은 글이 될듯 나도 보충제에 대해서는 하도 말이 많아서 뭐가 맞는지 모르겠음

...

근데 안멋있음

너무 낮은체급 짤을 올려버렸나

여친앞에서 식스팩 보여주고픔 핰핰 빨리 올려주세요 현기증난단 말예요

난 마른 몸이 좋은데..

저런 몸매 좋음 ㄷㄷ..... 멋있다!

어차피 저 몸 대회용아닌가..유지하면 ㅈ될거같은데