채식을 어떻게할까

일단 배는 어느정도 채워야되니까 밥은 먹고(절반정도만)

급식에 나오는 고기는 다른애 주고

닭가슴살 샐러드정도에 연두부+간장정도로 쇼부를 봐야되는데

근데 또 샐러드에 들어가는 드레싱 피부에 안좋을거같은데

채식 지랄하는 잉유가 이 기름진 병신피부좀 어떻게 함 해보려는 그게 ㅇ ㅣㅆ어서 그러는건데

그럼 밥은 1/3에 나머지를 샐러드+연두부로 채워야되는데

근데 또 드레싱없이 생 양생추+파프리카를 못먹는건 아닌데 그것만 줄창 먹어대긴 힘들거같고..

아!

과일!

과일이 있구나

존나비싼 과일 어휴..

그럼 밥1/3 샐러드 연두부 과일 

이정도로 어떻게 배를 채워야되는데..

급식? 급식으로만 배채울 정도면 기름진걸로 걱정할 정도는 안되지 않나요

공부해라/그렇긴 한데 피부가 개씹창나서 어떻게 가능하면 기름진걸 거의 안먹고 채소로 때워서 효과가 있나 확인해보고싶음

사과를 많이 드세요
전 사과를 많이 먹어서 20대 후반에 접어들어도 애기피부 소리들음

병신피부면 잠을 지금자는게 효과가 더 좋지 않을려나

피부...면 피부과 가셔서 약 드시는 게 좋을 수도 있고 세면용품 쓰시는 것도 좋지 않을까여

고기 조금 안먹는다고 피부가 달라지지는 않는데

적당새/그러게요
근데 해야될게 있어서 지금 못잠
그렇다고 그걸 쭊쭊 진행하기도 어렵고

그리고 단순 채식만 한다고 피부 좋아지는거 아님다. 균형을 맞춰야죠.
물론 기름진 것은 피부의 적이지만 콜라겐과 단백질은 피부미용의 가장 중요한 요소이며 특히 콜라겐은 보통 고기로 얻죠.

피부면 수분이랑 식이섬유가 관건 아님? 그런거라면 걍 먹는 대로 가고 과일이나 채소를 더 많이 먹는게 낫지 않을려나? 난 또 다이어트라고...

공부해라/사실 집안 유전이라..
세면용품 써도 지성피부가 어디 가는건 아니더라고여.

고철/그래서 부족한 고기는 가능하다면 닭가슴살로 어떻게 쇼부가 안되나 생각중

닭가슴살은 맛이 없습니다. 요즘 점심으로 닭가슴살만 하도 먹다가 지쳐서 칼로리바란스도 가끔 먹음

맑은날/그게 어려움
어느정도 효능을 보려면 좀 그만한 양을 더 먹어야될텐데 그게..

피부에 좋은 고기는 역시 돼지고기져

아 돼지고기 먹고싶다

콜라겐 얻는 거라면 곶감도 있음

콜라겐은 콜라를 먹으면 되잖아

두부 오이 배 참.

맞다 오이
ㄳ
오이도 괜찮을거같네요

읽어보니 굳이 채식할 필요도 없는거 같지만.. 두부먹으셈

요새 과일이 많이 싸요. 주먹만한 사과 16개가 5,000원이던데...