플랭크 같은경우에는

아이소메트릭 운동이라고해서 정적운동이라고 해야되나

안움직이고 가만히 있잖아요 개인적으로 아이소메트릭 방식은 뭔가 운동하는 맛이 안나서

코어 트레이닝으로는 스윙, 데드리프트, 클린을 하는게 훨씬 재밌고 보람찹니다