살찌는 음식 안먹으려면 먹을께 정말 없는듯

평소 반찬같은건 만들지 않으니

양배추 오이 → 씻은후 찢고 채썰고 해서 드레싱 뿌려 먹는다

쌈장 상추 깻잎 → 쌈싸먹기

닭가슴살 통조림이나 참치 통조림을 좀 사두면 위에 두개에 곁들여 먹어도 되고 영 입맛없을때 상추깻잎오이 채썰어서 고추장 참기름 참치 비비면 꿀

전 이렇게 관리함
채소랑 과일을 그대로 먹는게 좋다네요