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작성자 아이콘 잉여사시미
작성일 2015-02-21 07:44:20 KST 조회 261
제목
유산소운동 개힘들다 맞게하고있는건가
대략 4일정도 인터벌식으로 달리기하는데
(전속력1바퀴 살살뛰기2바퀴 10set)

진짜 죽을맛이네 숨턱끝까지 올라오고

근데 싫진않네... 후... 난 M인가...

유산소는 오버트레이닝같은거 없죠?

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아이콘 소검성 (2015-02-21 07:46:35 KST)
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ㅅㅅ도 운동효과 잇다지만
상대가 없엉 ㅠㅠ
아이콘 A-27크롬웰 (2015-02-21 07:48:49 KST)
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정상입니다
아이콘 병신이여기있다 (2015-02-21 19:41:59 KST)
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유산소도 오버트레이닝 있습니다.
뛰다보면 뛰는게 좋아지는데 그렇다고 계속뛰면 그게 오버트레이닝임
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