목표 몸무게 달성하기로 여행 차비빵 내기를 걸었는데

저는 10키로 찌우기 여동생은 10키로 빼기로 여름방학 부산 여행차비빵 한 십몇만원?

하기로 했는데 10키로 찌우는 방법이 뭐에요?

 

그리고 운동하라 해서 해야되는데 운동하면 살빠져서 안할꺼라했더니 근력운동? 인가 그거 하면 살안빠진다는게

근력운동이 어떤종류가있나요? 팔굽혀펴기 윗몸 일으키기 이런거도 근력운동인가요?

 

건강하게 10키로 찌우는 방법좀 알려주세요 3개월 안에 쪄야됨 ㅋㅋㅋㅋ