다이어트는 딱 두 개죠.

1. 안 먹을 거 안 먹고 먹을 거 제대로 챙겨먹기

2. 운동하기

 

뭐 우스갯소리로 하는 배에 회충이 들었다네 하는 경우같은 거 아니면 약같은 거 먹어가면서 다이어트하면 몸을 망치죠.

혹시 다이어트하시거나 하실 분 계시면 그냥 하루 세(네) 끼 꼬박꼬박 한식으로 제대로 챙겨드시고 간식을 전폐하세요. 그게 최곱니다. 괜히 간식먹으면 더 쪄요. 물론 찌시고 싶으시면 저처럼 돼짖돼짖하게 과자 쌓아두고 드시면 됩니다.

 

운동도 뭐 현대인의 생활패턴으론 힘든 게 맞긴 하지만 웬만하면 해주는 게 좋죠. 안 먹고 안 움직여서 빠지는 면 위험하고;; 이상적인 다이어트는 덜 먹고 많이 움직이는 거니까. 최악은 안 먹는 거.

 

근데 이것도 말이 쉽지...

학교 보건선생님 : 다이어트해야되는데 운동하기 싫다...

나 : 아니 배운 분께서 이러시면...