살 빼길 원하는가?

일반적으로 알려진 사실은 탄수화물을 줄이고 단백질을 섭취... 

이런게 있는데 이것보다 중요한것이

 

나트륨과 당류의 섭취를 획기적으로 줄이는 것이다

한마디로 싱거운 녀석이 되면 살을 뺄 수 있다

닭가슴살을 먹어도 맛나는 양념 해서 먹으면 안된다

야채 셀러드를 먹어도 달콤한 드레싱을 뿌려먹으면 망

 

그야말로 인생의 낙을 포기하면 살을 뺄 수 있다

 

난 틀렸어...

밥도 존1나 좋아해서 잘 못줄이는 와중인데

무염식이 몸에 좋습니다

무염식이 몸에 안 좋다는 연구결과 나왔으면 좋겠다

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