어묵이 다이어트에 좋은거 같다

소세지나 육류에 비해

g당 열량이 훨씬 낮음

적어도 표기상으로는

 

120g짜리 핫바같은게 열량은 200kcal도 안되고

1일 권장량 기준으로 지방7~9%, 단백질은 15-20% 니까

영양구성비도 더 좋음 육류 소세지에 비해

 

근데 지방이 진짜 그거밖에 안된다고?

전자렌지에 돌려서 꺼내면 이렇게 기름기가 자르르 흐르는데?

따라서 겉포장에 써놓은 영양성분표가 구라가 아니란 전제가 필요

 

별로 어묵류가 다이어트에 좋아요란 얘기가

안들리는거로 봐서는

뭔가 더 있는거 같긴 하지만서도

 

적어도 열량표시만이라도 구라가 아니라면

열량, 맛, 가격

3가지 조건을 가장 잘 만족시키는 음식이 어묵인거 같음

네?ㅋ
다이어트 필수 기피음식이 어묵인데요..
나트륨 함량 개오져요..

열량이 다가 아니에요.
열량 낮아도 당, 나트륨, 탄수화물 높으면 말짱 꽝임.
열량 챙기면서 다이어트 하려고 하는거 진짜 사치부리는 거라고
제 PT를 업으로 삼는 친구가 말해줌.