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작성자 아이콘 일이삼사오륙칠팔
작성일 2016-04-10 20:39:15 KST 조회 771
제목
복근운동 좀 했다고 3일동안 배땡기면 문제있는건가요?

??????

목요일날 좀했는데

개아프네요진짜...

뭔병인가 하는 생각도 들고...

그냥 운동부족인가요? ㄷㄷ

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김노숙 (2016-04-10 20:53:33 KST)
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플랭크좀하세요
아이콘 qop (2016-04-10 20:57:13 KST)
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운동부족입니다
아이콘 카이류 (2016-04-10 21:03:09 KST)
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계속 하다보면 텀이 줄어듭니다
TheDOG (2016-04-10 21:18:20 KST)
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난 매일 하다보니 안땡겨서 고민인데;;;
일이삼사오륙칠팔 (2016-04-10 21:30:39 KST)
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김노숙/플랭크가 뭐죵?
아이콘 파워군[성격파탄] (2016-04-10 21:40:33 KST)
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운동하다보면 안떙기면 그운동에 적응(그걸로는 운동이 안된다는 신호)
땡긴다는건 찢어지고 재생된다는 신호입니다.

3일 씩이나 그러면 평소 운동 과부족 or 재생력 부족
떙기는 동안은 그부분 운동은 비추천

플랭크는 검색 ㄱ
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