살이 찌는것을 막을수가 없다

178/73 이라 전체적으로 보면 정상체중이긴한데 배에만 살이 집중되있고 근육이 거의 없어서 심각

 

앉아있는 시간이 절대적으로 많다보니 그런거같기도 하고...

 

그래도 예전엔 배에 힘주면 딱 라인 잡혔는데 지금은 힘줘도 옆구리살이 남아있어 슬프다..

그정도면 운동 좀만 해주면 살>근육 치환이 될텐데

간식 안 먹으면 안 찌던데
저도 의자 생활