몸무게 유지하려고 했는데 유지가 안된다

그냥 밥먹고 유지해야지 생각했는데

밥 안먹고도 버틸만하네? 싶어서 괜찮다 싶으면 밥을 안먹는중

학교밥도 고기위주에 자극적인 반찬들이라 꺼려짐

 

아침에 체력단련실 가서 몸무게 측정해보니 어제보다 더 빠졌더군요 좋아용

밥을 먹고 간식을 먹지 마셔야하는데

아침은 많이드시고 점심은 적당히, 저녁은 간단히 드세요. 안먹는건 해롭다고 들었습니다

그런식의 식단은 습관화되면 체중 감량 및 유지는 가능한데
기타 피부문제라던가 면역력약화문제가 걱정되네요...