지방이 나쁘지 않다는 연구결과가 나오네요

탄수화물이 젤 문제라는듯

 

뱃살이 나오는건

 

탄수화물이 소비되다가 다 못 쓰면 지방으로 변환되서 저장되는거고

 

고기만 먹으면 지중해식 식단 하는거보다 살이 더 잘 빠진다고 함

 

심지어

 

고기만 먹는건 양을 제한하지 않았는데도 불구하고 젤 많이 빠짐

 

십여년도 전에

 

이건희가 고기랑 야채만 먹는 황제 다이어트를 한다고 했을 때

 

사람들이 많이 따라하곤 했었는데

 

단백질 + 야채 라서 지방도 괜찮다는 지금의 것과는 좀 다르지만

 

실제로 가장 잘 빠지는 방법이라니...

 

한 때 간헐적 단식이 유행했었는데 이건 더 크게 유행할거 같음

 

 

 

동물성 지방이 나쁘다는 인식은 설탕회사들이 로비해서 만든거라고 함

 

여기도 몇몇 있는 탄수화물 중독자들 이제 화물을 버릴 때가 온거임

 

소 돼지 킬딸이나 하러가죠

내일은 고기다

고기 = 맛있다 = 옳다
존@@@나 당연한거 아니신가;

그러니까 탄수화물이 문제라는건데
밥없이 삼겹살이나 소갈비를 뜯어야하며
맘스터치에서 치킨버거 말고 그냥 치킨을 시키라는건가..난 못해

치킨은 안 됩니다

트랜스지방이라서 튀기지말고 굽거나 삶아서 먹으랍니다

치킨을 끊는다고 해도 수육이나 족발같은 쪽으로 길이 열리기 때문에 나름 괜찮을듯

굽네나 지코바 양념숯불 치킨은 괜찮을듯?

그러고 보니 오늘 저녁으로 닭도리탕을 먹었는데 닭도리탕 국물에 밥비벼 먹는것도 문제네

내가 왜 안 찌는지 알았다

링크점 ㄷㄷㄷ
밥을적게먹여야겠군요...
그동안 고기먹는것보단 밥을먹는게 낫겟지하고
두그릇세그릇씩 먹었는데 ㄷ

내가 멸치인 이유가 쌀을 안먹어서였구나

밥을 두그릇 세그릇씩 먹으면 당연히 살이 찌지.. 그냥 칼로리만 해도 탄수화물이 얼마나 높은데 ㅋㅋ

밥을 적게먹고 반찬을 좀 더 드세요

http://rlasodaussla.blog.me/220819328184

5일째 하는 사람인듯

mbc 스페셜 밥상을 뒤집다 지방의 누명 보세요

흰밥보다 잡곡밥이 짱

결론은 쳐먹고 운동하면 되는거잖아

그래서 살이 안쪘군