두부다이어트한답시고

삼시세끼 두부만 쳐묵쳐묵하다가

 

갑자기 쓰러진사람이있었는데

 

지금은 왜 그런지 알겠네요 

탄수화물을 제대로 섭취못해서 그런듯

 

두부 100그람당 탄수화물 함량 1.9그람

 

-_-) 두부한모가 보통 500그람이니

하루에 두부 3모 먹으면 많이 쳐줘야 탄수화물 30그램 먹는것

 

일일영양권장량에서 탄수화물은 아무리 적어도 300그램이상은 먹어줘야하는데

이걸 못채우니 몸에서 필요한 탄수화물을 못챙겨서 뻗은게 아닐까..

 

몸에 쌓인 지방이 분해되서 당질로 변하진 않는 모양임 -_-)

원래 한 음식만 먹으면 당연히... 그리고 지방이 분해돼서 당질로 변하는 대사랑 케톤바디로 변하는 대사 두개가 동시에 돔.. 케톤바디는 독성이 있음