밤에잠안오는거 없애는 팁없을까요??

낮에 졸려도 안자고 버티다가 자면된다던데

그게안되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

맨날 낮에 추워서 전기장판에 들어갔다가

꾸벅 꾸벅 거리다가 자서

 새벽이 잠 안와서 맨날 늦게자는..

ㅠㅠㅠ

그건 불면증이 아니라 낮잠을 자서 밤에 잠이 안 오는 거 아님?

하루 날잡고 빡세게 집밖에서 돌아다니면서 시간 때우는 수밖에는...
만약 시간이 충분히 있으면 하루에 2~4시간씩 더 보내는 것도 좋아요 오늘은 17시 기상 내일은 21시 기상 모레는 01시 기상 그다음은 05시 기상이라던가

완비탄/그게맞겠네요

입대

낮잠을 안 자고 자러 들어갈때 폰을 안 보면 바로 해결됩니다 ㅋㅋ

ㄴ 오늘 당장 해보게씁니다