역류성 식도염과 생활습관

역류성 식도염에 안 좋은것들

 

카페인 흡연 음주

과음과식

밥먹고 바로 자기

야식

기름지거나 맵고짜거나 뜨거운 음식

탄산음료

산도가 높은 음식. 오렌지 귤 등

과체중

 

밀가루도 안 좋다는데 사실 밀가루 음식 다 끊으면 몸은 대차게 좋아지는게 사실이나

별로 살고싶지가 않을것

 

양배추 마늘 브로콜리 감자 좋다고 함

 

몸을 숙이거나 엎드려 자는것은 좋지않다

음주빼고 다 하네 껄껄

음주/흡연/산도높은/오렌지/귤/과체중 뺴곤 다하네 허허허

밀가루가 그렇게 문제면 밀과 빵이 주식인 나라들에선 큰 문제가 되었을테고 쌀로 주식을 바꾼다든지 하는 움직임이 있었어야 할것 같은데... 아마도 밀가루 자체보다는 다른 게 문제겠죠? 글루틴이랄지.