죽을 것 같 다...

 

 

 

얌전히 쉬어도 회복되는게 아니라

 

쉬고있으면 몸이 더 아픔... 왜이러조...?

 

오히려 돌아다녀야 괜찮네 시불...

그것은 마음이 아프기 때문이란다

워커홀릭

아드레날린이 필요한 몸이 되어버렸어

이제 자체 체젠보다 도트 데미지가 더 세지기 시작하는 구간이군요

더는 쉴 수 없는 몸이 되어버렷

이미 노동에 중독된 몸입니다

님들 체젠 어캐 늘려여 도와주세여...

1. 의자에 앉아서 노동을 하는 경우, 자세가 똑바른지 확인한다.
2. 체력 늘리는건 운동이 답. 밥을 많이 먹는건 격한일을 하지 않는 이상 운동을 해도 꽝이므로 자제.
3. 업무스트레스를 줄이자...는 어렵잖아

힘들겠지만 운동을 병행해야 체력이 늘어납니다

복술 : "아 도닥님 바닥밟고 피안찬다고 하면 어떻해욧"

뭐....??? 운동....?? 죽으라는 말인가...??

죽어랏!

여의도에서 NS홈쇼핑으로 출근하던 친구가 있었는데 그 친구는 아예 아침에 일찍 와서 운동하고 일하더군요. 물론 밤에하는게 더 좋긴한데 야근때문에 못하는듯

시불...운동뭐하면됨..? 추천좀해보셈...스쿼트..? 달리기..?

조깅이나 걷기같은 유산소운동

장거리 출근의 특이한 점이 있다면 의외로 걷는 시간이 적다는겁니다
걷는것만 많이 해도 기초체력은 늘어날듯

허리에 좋으라고 코어운동

전신운동인 쎾쓰하세요

어허 그건 장비가 없어서 안됩니다

걸어서 출퇴근 하심 되겠네요 물론 미세먼지는 난 모릅니다