일주일정도 운동한 소감

운동어플 써서 하루 10분씩 운동하고 있는데

 

수치상으로는 크게 변한게 없는데 

일주일쯤 되니까 아침에 일어날 때 몸이 무거운 정도가 다름

가벼워진 느낌임

 

여러분도 매일 조금씩이라도 운동하세요

어떤 어플을 쓰시나요
운동은 자기 전에 하시는건가요?

집안에서 하니까 안 시끄러운 낮시간대에 합니다
어플은 핏데이

저 같은 경우는 아침 식후에 운동 하고,점심 식후에 이렇게 2번 걷기 운동 합니다!