요즘 하루 세 번씩 플랭크 하는 중.

 

 처음 할 때는 오장육부가 뒤틀리는 느낌이었는데

 하루 세 번씩 1주일 정도 하니까 지금은 배에 조금 힘이 들어가지는 게 느껴짐.

 

 일단 각종 인터넷을 뒤져가면서 정확한 자세와 주의할 점 등을 보긴 했는데

 

 누가 봐 줄 사람이 없으니 내가 제대로 하는지 잘 모르겠음.

헬스장에 가는 이유