흠 허리가 아프다

고작 이틀 거 조금 운동했다고 허리에 무리가 오나...

 

(제 기준으로) 다소 중강도 운동을 했는데 허리가 아프면 강도를 낮춰야할지 어쩔지 모르겠네요

 

낮춘다면 운동효과가 없을거 같은데... 어쩌지

 

아 그리고 오늘 국가는 왜 실패하는가 읽어봤습니다. 

 

1챕터밖에 못봤지만 간단명료하게 설명해주니까 빡머가리인 저도 쉽게 이해가 되고 재밌네요

 

전에 모 글에서 모 댓글로 추천해주신 분에게 감사드립니다

어떤 운동 하셨는데요? 자세가 틀려서 허리에 무리가 왔을 수도 있고, 허리에 자극이 되는 운동을 하셨을 수도 있고...