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작성자 아이콘 [감염된프로토스]
작성일 2018-04-19 11:44:09 KST 조회 542
제목
집안에서 조용히 할만한 운동 추천좀

지금 팔굽혀펴기에 스쿼드 조금 하는 중인데 두개만 하기 심심해서...

 

유산소 운동은 시끄러워서 기구없이 집에서 하긴 힘들겠죠?

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프로토스버프좀 (2018-04-19 11:46:43 KST)
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맨몸은 런지 브릿지 등운동도 하셔야되는데 턱걸이하시는게좋고
덤벨세트있으면 운동폭이 배이상으로 증가함
아이콘 제드 (2018-04-19 11:48:49 KST)
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모바일어플 핏데이 추천
아이콘 Aris (2018-04-19 11:54:06 KST)
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숨쉬기
아이콘 기라졸 (2018-04-19 11:56:25 KST)
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횡격막 운동
아이콘 GLaDOS (2018-04-19 12:10:16 KST)
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스탶퍼사서 계단운동 추천
아이콘 WG완비탄 (2018-04-19 12:11:43 KST)
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PC근육 운동
drakegogo (2018-04-19 12:17:39 KST)
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플랭크
아이콘 정신병자DIO (2018-04-19 13:42:51 KST)
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플랭크 크러치
이 이상은 덤벨이나 봉이 있어야 가능.
아이콘 던파_메카닉-99 (2018-04-19 21:28:46 KST)
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아리스 // 숨쉬깈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ddr운동 ㅋ.ㅋ
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