조혜련의 태보다이어트 소감

항간에 소문이 자자한 조혜련의 태보다이어트를 따라해보았습니다.

 

유투브에 저화질이지만 보고 따라할수 있을 정도의 동영상이 올라와있습니다.

 

실제 운동 시간은 약 25분정도

 

대부분 복싱자세나 태권도 자세 등을 따라하는 식으로 구성되어 있는데

 

한10분쯤 지났을때부터 땀이 나기 시작하더니

15분이 지나면 와 힘들다 생각이 들기 시작합니다.

20분이 지나면 땀이 비오듯이 쏟아집니다.

그와중에도 어쨌든 팔은 들고 있을수 있기 때문에 계속 할수는 있다는 생각이 들더군요.

근데 초중반에 힘들었는데 후반가니 이상하게 몸에 생기가 돌고 편해지고 따라하는것이 쉬워지기 시작합니다.

25분이면 메인트레이닝이 다 끝나는데 기분이 상쾌하더군요.

 

진짜 왠만한 게임 25분하는것보다 보람찹니다. 운동도 엄청 되구요.

조혜련 이름만 들어도 개그라고 생각하실수 있는데 따라하기 시작하면 개그가 아니라는걸 알게 됩니다.

 

끝나고 보너스 영상이 있는데 운동 내내 배운 기본기와 연속기의 응용패턴으로 연속동작을 춤추듯이 하는걸 보여줍니다.

 

여튼 매일매일 25분씩 투자할 가치가 충분히 있네요. 하고나서 속옷이 다 젖어서 목욕도 하고 속옷도 빨아야 했습니다. -_-)

 

일주일만 해도 효과가 장난아닐거같네요.

 

유투부버전은 저화질에 화면도 전체화면이 다나오는건 아니라서 제대로 된 버전을 디지털로 구매하고 싶은데 아직은 방법을 모르겠네요.. -_-) 찾아봐야할듯  

 

인터넷 방송 스트리머들이 하루에 한번씩 방송할만한 컨텐츠로 강력추천합니다 

광고 밴

혜련이니?

ㄴ혜련님이 아닐 지도..

방송 컨텐츠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ