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작성자 아이콘 프로토스버프좀
작성일 2018-12-29 12:53:06 KST 조회 287
제목
그러고 보니 내가 일주일에 운동을 5시간 하는구나

한번 할때마다 50분

 

3분할로 2회 반복  즉 6번 (300분)

 

하도 멸치인게 스트레스여서 졸라 쳐먹고 운동하는걸 습관으로 들였는데

 

그걸 못 멈춰서 지금 90kg돼지로 되었음.

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아이콘 고추장청정원 (2018-12-29 12:55:12 KST)
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운동한다는 것만으로도 대단해용
저는 어휴.
아이콘 CF_Crusader (2018-12-29 12:56:05 KST)
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그럼 건돼 혹은 근돼 체형일것인데
아이콘 정신병자DIO (2018-12-29 12:57:21 KST)
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일주일 10시간 운동할때 무게 93
현재 조깅만 하고 근력운동 없이 지내는 무게 97
워낙에 인풋 열량이 많아서....
아이콘 S빛의타우렝H (2018-12-30 01:26:31 KST)
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운동은 하루에 딱 30분~1시간이면 적당함!
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